jueves 2 de febrero de 2023

Barras de granola

Barras de granola

Barras de granola

Las barras de granola son el snack perfecto para el trabajo, escuela, universidad porque te brinda fibra, proteína y mucha energía.

Barritas
Dificultad:
Media
Porciones:
8
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Ingredientes

BARRAS DE GRANOLA TRES MANERAS

Barra de miel

  • ¼ de taza de miel de abeja
  • 2 tazas de granola
  • ¼ de taza de chispas de chocolate
  • ¼ de taza de almendras
  • ½ taza de coco rallado
  • ½ taza de arándanos deshidratados
  • ¼ de taza de azúcar morena

 

Barra de proteína

  • 1 taza de nueces
  • 1 ½ taza de granola
  • ¼ de taza de ajonjolí
  • ½ taza de coco rallado
  • ½ taza de avena
  • ¼ de taza de azúcar morena
  • ¼ de taza de miel de abeja

 

Barra de mantequilla de maní

  • 2 cucharadas de mantequilla de maní Jif
  • 2 tazas de granola
  • ¼ de taza de chispas de chocolate
  • ¼ de taza de maní
  • ½ taza de avena
  • ½ taza de arándanos deshidratados
  • ¼ de taza de azúcar morena
  • ¼ de taza de miel de abeja

Preparación

Barras de granola tres maneras

  •  En un tazón mezcle todos los ingredientes, menos la miel de abeja y azúcar. • En una olla caliente la miel de abeja junto con el azúcar y cuando empiece a hervir, cocine por un minuto más. Retire del fuego y mezcle con el resto de ingredientes. • Coloque la preparación en un molde de 20 x 30 centímetros, con una base de papel aluminio, ligeramente engrasado. • Cubra con papel encerado y presione con las manos. • Refrigere por una hora, retire del molde y corte las barras con un cuchillo.

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