Una buena alimentación

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Una buena alimentación

Una buena alimentación

Es momento de mejorar los hábitos dietarios de la familia e involucrar a todos los miembros en su preparación.

Planificación

Ahora que tiene más tiempo en sus manos, aprovéchelo para incluir a sus niños en la elaboración de las comidas del menú semanal. Es una gran excusa para inculcar mejores hábitos alimenticios y ayudarles a comprender qué es una dieta balanceada y cómo combinar ciertos elementos para que le den al cuerpo lo que necesita. Inicie con una visita colectiva a la despensa y al refrigerador para ver qué es lo que está disponible y qué se puede preparar con ello. Realice un listado tomando en cuenta los gustos de todos.

Selección

Es momento de distribuir cada uno de los platillos que anotaron entre los días de la semana. Verifique que haya variedad entre las preparaciones para ofrecer un plato balanceado a base de alimentos naturales.

Revista Maxi - Una buena alimentación

Designar tareas

¡Llegó la hora de cocinar! Determine una actividad para cada miembro. De esta manera, todos están involucrados. Mientras uno pone la mesa, otro puede pelar vegetales o hacerse cargo de la bebida o del postre.

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