La Dra. Esmeralda Terán, dermatóloga, explica que contar con un entrenamiento físico regular trae innumerables beneficios, entre ellos la salud de la piel.
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El ejercicio no solo favorece la salud, también nos mantiene jóvenes y radiantes. Absolutamente todo mejora con el ejercicio: se regula la presión arterial, se mantiene el peso corporal, aumenta la fuerza muscular, se previenen enfermedades y, entre los beneficios escondidos, está uno de suma importancia: el brillo y elasticidad de su piel. Le explicamos los beneficios concretos de la actividad física en el órgano más grande de su cuerpo.
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Exfoliación natural
El cuerpo elimina toxinas, células muertas e impurezas a través de la sudoración que provoca el entrenamiento. Además, los conductos de los poros se destapan y hay menos riegos de sufrir acné. Luego de realizar la actividad física es necesario tomar una ducha, para eliminar definitivamente las impurezas.
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Oxigenación
Con el ejercicio los vasos se dilatan y estimulan la circulación sanguínea. Así aumenta la oxigenación de la piel y se refleja en un mejor color y textura. Además, contribuye a reducir y evitar las marcas del envejecimiento, por el aumento en la producción de elastina y colágeno, proteínas que mantienen la piel luminosa.
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Firmeza y tonicidad
Mantener los músculos fuertes dará buenos resultados para mantener la piel estirada y firme en cada rincón. La actividad física reduce y previene el aparecimiento de daños cutáneos como varices, estrías y celulitis. Por otro lado, se estimula el sistema linfático, el ejercicio cual ayuda en la reducción de hinchazón y retención de líquidos.
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Para más beneficios
- Use el desodorante o antitranspirante adecuado para la actividad y su tipo de piel
- Hidrátese antes, durante y después del entrenamiento
- Si realiza actividades al aire libre, use bloqueador solar
- Retírese la ropa sucia inmediatamente después de entrenar
- Tome una ducha al finalizar la actividad física
3 comentarios
Me encantó esta publicación, muy buenos consejos para ponerlos en práctica en nuestra vida diaria
Estimad@ cliente muchas gracias por su comentario. Nos alegra saber que el contenido de la Maxi online es de su interés. Le invitamos a navegar en las otras secciones de nuestra revista y compartir los temas de su interés.
Gracias sus consejos me encantaría más recetas sin muchos condimentos, gracias