La Dra. Esmeralda Terán, dermatóloga, explica que contar con un entrenamiento físico regular trae innumerables beneficios, entre ellos la salud de la piel.

El ejercicio no solo favorece la salud, también nos mantiene jóvenes y radiantes. Absolutamente todo mejora con el ejercicio: se regula la presión arterial, se mantiene el peso corporal, aumenta la fuerza muscular, se previenen enfermedades y, entre los beneficios escondidos, está uno de suma importancia: el brillo y elasticidad de su piel. Le explicamos los beneficios concretos de la actividad física en el órgano más grande de su cuerpo.

Exfoliación natural

El cuerpo elimina toxinas, células muertas e impurezas a través de la sudoración que provoca el entrenamiento. Además, los conductos de los poros se destapan y hay menos riegos de sufrir acné. Luego de realizar la actividad física es necesario tomar una ducha, para eliminar definitivamente las impurezas.

Oxigenación

Con el ejercicio los vasos se dilatan y estimulan la circulación sanguínea. Así aumenta la oxigenación de la piel y se refleja en un mejor color y textura. Además, contribuye a reducir y evitar las marcas del envejecimiento, por el aumento en la producción de elastina y colágeno, proteínas que mantienen la piel luminosa.

Firmeza y tonicidad

Mantener los músculos fuertes dará buenos resultados para mantener la piel estirada y firme en cada rincón. La actividad física reduce y previene el aparecimiento de daños cutáneos como varices, estrías y celulitis. Por otro lado, se estimula el sistema linfático, el ejercicio cual ayuda en la reducción de hinchazón y retención de líquidos.

Para más beneficios

• Use el desodorante o antitranspirante adecuado para la actividad y su tipo de piel

• Hidrátese antes, durante y después del entrenamiento

• Si realiza actividades al aire libre, use bloqueador solar

• Retírese la ropa sucia inmediatamente después de entrenar

• Tome una ducha al finalizar la actividad física