Paseos que despejan la mente

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Explorar nuevos lugares y salir de la rutina ayuda a cambiar de perspectiva y conectarse con uno mismo.

Revista Maxi - PaseosEl ritmo de vida que nos impone la actualidad, muchas veces nos impide apreciar lo que tenemos a nuestro alrededor. Las pantallas, las obligaciones y los plazos a cumplir, hacen que cada vez estemos más desconectados. Darse un tiempo para pasear y descubrir lugares nuevos, le puede ayudar a mejorar su salud mental y física, su relación con usted mismo, con los demás y; sobre todo, a despejar y ampliar su mente.

Ya sea un lugar lejano, desconocido o en el que ha estado antes, lo importante es verlo desde otra perspectiva. Explorar y pasear le traerá grandes beneficios.

Es excelente para su salud mental

Una de las razones para salir a explorar es que ayuda a manejar el estrés. Puede relajarse al respirar el aire puro de un parque cercano o realizando una actividad física en exteriores.

El estrés es un factor negativo en su salud mental y tomar un receso de vez en cuando, puede reducir el riesgo de algunas dificultades posteriores, como la ansiedad o la depresión. Visitar nuevos lugares es una buena manera de activar su cerebro. Cuando somos jóvenes estamos aprendiendo cosas nuevas todo el tiempo. A medida que envejecemos, esta área se ejercita cada vez menos. Explorar nuevos sitios le ayudará a mantener su cerebro estimulado.

Viajar abre la mente

Si puede viajar a lugares lejanos, con otras culturas y modos de vivir, ¡siéntase afortunado! Estas experiencias son enriquecedoras, tanto por el viaje en sí, pero también porque le trae beneficios adicionales, como apreciar la belleza de nuestro mundo, conocer personas, comida, lugares interesantes y enfrentarse a situaciones a las que, probablemente, en su vida diaria no lo hará. Viajar por el mundo, además, hace que desarrollemos habilidades como realizar múltiples tareas al mismo tiempo: desde la planificación del viaje, hasta leer mapas, guiarse en lugares nunca antes explorados, o el manejo eficiente del dinero. En muchas ocasiones debe aprender nuevas palabras para comunicarse con los locales, lo que le permite mantenerse activo y siempre aprendiendo.

Que el hecho de no tener compañía no sea un impedimento. Viajar solo es una experiencia satisfactoria que le ayuda a conocerse mejor y darse cuenta de que es capaz de desenvolverse en cualquier entorno. Si viaja solo es más probable que haga amigos en el camino. Además, cambiar los planes a su gusto y priorizar aquellas cosas que le hacen feliz es posible. Esta es una gran ventaja, ya que muchas veces debemos hacer cosas que no queremos por nuestros acompañantes. Si viaja solo, no deberá convencer a nadie de hacer alguna actividad importante para usted.

También aprende a manejar la soledad. Estar solo no tiene por qué ser negativo. Es una oportunidad para conocerse mejor y para manejar situaciones complicadas por su cuenta. Al cabo de un tiempo, se dará cuenta de la gran capacidad que tiene para resolver grandes o pequeños problemas. Viajar solo le saca de su zona de confort, pero esto le ayudará a encontrar nuevas y maravillosas formas de amarse a usted mismo.

Revista Maxi - PaseosHará más ejercicio

No importa si está escalando una montaña al otro lado del mundo o si está recorriendo por primera vez los lugares aledaños a su casa, cada paso cuenta. La cantidad de tiempo que le dedique a caminar realmente ayudará a mejorar su salud cardiovascular, especialmente si su rutina diaria involucra estar varias horas sentado detrás de un escritorio. Puede empezar con paseos cortos después del trabajo e irlos alargando.

Pura diversión

Aunque muchas personas aprovechan los momentos de aburrimiento para desarrollar su lado creativo, la mayoría de nosotros nos deshacemos de este alimentando hábitos que pueden afectar a nuestra salud, como pasar largas horas revisando redes sociales o al frente del televisor, comiendo alimentos con alto nivel calórico. Si la segunda forma de combatir el aburrimiento le suena conocida, le invitamos a llenar su tiempo libre realizando actividades interesantes, que despierten su curiosidad por vivir nuevas y fascinantes experiencias.

Engrandecerá sus conocimientos Si despierta el interés por conocer nuevos lugares, esto en consecuencia también le hará conocer más sobre los sitios que visite. Cuando conoce un lugar nuevo, generalmente empezará a preguntarse por la historia del sitio, los eventos importantes que se vivieron y un sinnúmero de aspectos que producirán que sus conocimientos en historia, geografía, antropología, idiomas y mucho más aumenten de manera rápida y casi sin esfuerzo. No lo piense más y salga a explorar el enorme mundo que está fuera de su zona de confort. No importa si lo hace a nivel local y descubre los secretos de su ciudad, o si explora lugares poco conocidos del maravilloso país que tenemos.

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