Fitness

Un entrenamiento eficiente inicia con las prendas básicas para ejercitarse, disponibles en Megamaxi. BUZO Hecho con telas especiales que mejoran el ejercicio y maximizan la comodidad.   LICRA DEPORTIVA Una prenda infaltable para ejercitarse...
La Dra. Esmeralda Terán, dermatóloga, explica que contar con un entrenamiento físico regular trae innumerables beneficios, entre ellos la salud de la piel. El ejercicio no solo mejora la salud,...

Cuerpo flexible y músculos sanos

Cuide el sistema muscular para evitar dolores y molestias. Su movimiento adecuado interviene en el crecimiento, salud y vitalidad. Postura correcta La postura tiene un efecto...
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Estírese y favorezca su salud

Practicar este hábito fortalece los músculos y aumenta la flexibilidad. Durante años, los expertos recomendaron estirarse antes de practicar algún deporte. Sin embargo, las investigaciones...

Pulmones, corazón y músculos sanos

La actividad física es necesaria para optimizar el sistema respiratorio. Una rutina sencilla lo mantendrá sano Los ejercicios aeróbicos no necesariamente fortalecen los pulmones de...

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IMC: un cálculo saludable

Este valor establece la condición física saludable de una persona en relación a su peso y estatura. El parámetro que los médicos y entrenadores utilizan...

Nutra su cuerpo, entrene como se debe

Lo que coma antes y después de la actividad física es la clave que le ayudará a aprovechar al máximo su entrenamiento y recuperación. Antes De acuerdo...

Cycling para un corazón saludable

Bicicleta estática Si lo que busca es fortalecer el tronco inferior, practique este ejercicio. También quema grasa y reduce el estrés. Aumentar la resistencia, quemar grasa,...

Cardio a toda potencia

La actividad cardiovascular es infaltable en una rutina de ejercicios y realizarla le aporta beneficios. ¿Qué es? El entrenador personal Alex Galeth explica que la actividad...
Flexiones de pecho

Fortalezca sus pectorales

Las flexiones de pecho son perfectas para aumentar la fuerza y existen varias formas de realizarlas.  Un ejercicio que trabaja varios músculos directa e...

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